1、为什么老公对你语言暴力的时候，你要么哭，要么当时吵起来，事后还会跟他低头和好呢？就是因为你在这段感情当中，你迷失了自己，在婚姻中丢失了自己应有的价值。怎么去找到自己的价值呢；
2、中立、高兴。悔恨的原因是因为自己一时的行为对自己造成了很不好的影响，觉得不应该这么去做，就像做一件事情损害了你的利益，你就会后悔不去做这么一件事情，这件事情让这个男人的心情变得复杂，让这个男人的行为变得冲动；
3、你最近几年都否定了我，今天又因为孩子的事情说我了，这就是这件具体的事情。你再换一种说法你说，你天天就知道说我说我，你自己呢？这是在描述事实吗？他真的天天说你吗？不是，所以描述事实是第一步。
4、简单来讲，比如说你想减肥，增加自己的外在价值，你总觉得自己瘦不下来，或者说我没时间，我还要带孩子等等，你不去行动怎么行呢？你的行动应该是把你的目标拆解开来，你不能说我一下我要瘦二十斤，这不现实。
5、馒头，那么他下次肯定还会接着产生语言暴力的，因为在他的心里面，这种行为是正常的；
6、当一个人的自信被消耗殆尽的时候，她的气质会改变，会变得畏畏缩缩（不知道看过全职高手没有，那里面有一个练诡阵的一凡，就他那种气质，或者电影老师好里安静的气质）。
7、人的气质很重要，那是你给别人的感觉，这直接决定别人怎么对待你，如果你畏畏缩缩，别人就觉得你可欺，如果你软弱，别人就轻视你，喜欢捏你。
8、如果实在爱他，舍不得离开他，那就尝试跟他沟通，告诉他你的感受，每次被他打压，被他恶语相向，你都很难过，如果他是无心之失，又爱你的话，我相信以后他会注意，如果他还继续像以往一样，那会毁掉你的。请尽早远离。
9、沟通是第一步
10、最后的请求，最后说出你的希望。请求一定要说得比较清晰可行，不清楚的请求对方无法满足，比如说，我希望你多关心我的情绪，那不如说什么呢？我生气的时候你能不能哄哄我，关心你情绪怎么关心？最简单，我生气了你哄我一下，说两句好听的话嘛。
11、其次沟通完了之后，你要找到自己的价值
12、你可以先给自己设个小目标，比如说三斤，努力实现。然后再以这个实现之后，获得的动力去激励自己，形成一个良性的循环，最终完成目标。当这些目标完成的时候，其实你整个奋斗的过程，就是在给你提供持续的价值。
13、之前我们讲到的非暴力沟通，马上又能用上了，这里面有一个叫长颈鹿语言，就是说这个语言分四步，观察+感受+需求+请求。观察，首先说明客观发生的事情，不要加入自己的主观判断，比如你直接告诉他；
14、感受不是给对方下结论贴标签，比如说你这样我很难过，而不是你太不守时了，你太让我失望了。第三，需要，就是你真正内心的需求是什么？接着说出来自己为什么有这种感受，因为我有什么样的需求，比如说我希望得到是你的关心和陪伴。
15、失去阳光、失去自我，这很可怕。
16、找到一件自己喜欢的事情，或者想去完成的事情去实现它。其实很多事情我们自认为做不到，索性都不去尝试甚至不去开始，但事实是大部分事情，你都是可以通过努力学习和练习做到的。
17、一个男人会对女人凶，要么是这个女人太强势，要么就是这个女人太过弱势，就是这种两极分化的。太强势两个人针尖对麦芒，太弱势就是被理所当然的欺负，而沟通之前我们要明白，沟通的目的是交换信息和解决问题。
1、感受，要说出自己的感受
2、自信就跟钱一样，是消耗品，花起来容易存起来难。从小到大，你每因自己做成一件事，获得一份小成就，家人一个肯定的眼神，一句鼓励的话，你的自信账户就存进去一点点，从小积累到大，很多人的账户余额都不是很富足，你的男友这种人，看起来只是嘴贱，但实际就像黑洞，他的每一次打击，每一句恶语都会消耗你的自信，直到消耗殆尽，你完全被他控制。